Zima to sezon na różne egzotyczne owoce, są teraz dostępne, dojrzałe i pyszne. Można je łączyć w nieskończoną ilość kombinacji. Grzech tego nie wykorzystać, szczególnie jeśli nadarza się okazja żeby przyrządzić coś wyjątkowego. Sałatka, którą dziś prezentuję jest inspirowana kuchnią meksykańską i była gwiazdą naszego tegorocznego sylwestra.
Sałatka z awokado, papai i czerwonej papryki |
Składniki na porcję dla 4 osób:
200 g różnych rodzajów sałat
2-3 łyżki świeżej posiekanej kolendry
1 dojrzała papaja
1 czerwona papryka
1 awokado - najlepiej takie z guzełkowatą skórką, które już zaczyna trochę czernieć - będzie miękkie i pyszne
1 łyżka soku z limonki
3-4 łyżki prażonych pestek z dyni
Sos do sałatki:
sok z 1 limonki
duża szczypta słodkiej papryki
duża szczypta cukru
1 mały ząbek czosnek posiekany lub roztarty na pastę
4 łyżki oliwy
odrobina octu winnego
sól, pieprz
opcjonalnie szczypta tymianku
Pestki dyni uprażyć na suchej teflonowej patelni i odstawić do ostygnięcia. Z podanych składników przygotować sos do sałatki. Przygotować owoce i warzywa: papaję przekroić wzdłuż, wybrać pestki, pokroić na ćwiartki, obrać (dokładnie, ta biaława część owocu, która znajduje się bezpośrednio pod skórką jest bardzo niesmaczna) i pokroić w kostkę. Awokado przekroić, usunąć pestkę, zdjąć skórkę (jeśli jest dojrzałe, praktycznie sama zejdzie) i pokroić w kostkę taka sama jak papaję. dokładnie skropić sokiem z limonki żeby nie zsiniało. Paprykę umyć, pokroić na ćwiartki, usunąć gniazda nasienne i pokroić w cieniutkie paski. W dużej misie wymieszać sałaty, kolendrę i owoce warzywa. Można zostawić część owoców i warzyw żeby rozłożyć je dekoracyjnie na wierzchu. Posypać pestkami dyni i polać sosem. Można podać jako lekki obiad, z białym pieczywem (wtedy można dodać kilka plastrów suszonej szynki) lub jako dodatek do grillowanego kurczaka lub wołowiny.
Samo zdrowie! Świetna alternatywa po świątecznych smakołykach:)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam!
Na pewno smakuje fantastycznie. Papaja jest pysznym owocem.
OdpowiedzUsuńTak, pyszna i odświeżająca - lubimy bawić się takimi przepisami :)
OdpowiedzUsuń